Tips Mengecilkan Perut

Cara mengecilkan perut, Ini merupakan problem yang sering menerjang manusia pada usia 30 keatas, karena pada usia ini semua otot-otot mengendur segala aktifitas seperti olahraga mulai berkurang dan lebih terfokus ke arah kerja. Padahal mempunyai perut gemuk identik mempunyai masalah dengan kesehatan.

Jadi hindari semua itu, karena kesehatan sangat mahal banget harganya, untuk itu kali saya akan mencoba membagikan info tentang cara tips mengecilkan perut, supaya kalian punya tubuh lebih sehat, dan tentunya akan enak untuk di pandang. Oke langsung saja biar gak bertele-tele berikut kebiasaan-kebiasaan atau tips agar mempunyai perut ideal (sehat).

Cara tips mengecilkan perut :
1. Jangan biasakan habis makan langsung baring2 atau tidur2an.
2. Latihan sit-up sebelum anda tidur selama 5 menit setiap hari.
3. Banyak minum air putih.
4. Latihan pernapasan setelah dan sebelum tidur selama 5 menit setiap hari
5. Latihan Hanging up

Cara mengecilkan lengan :
1. Berolahraga dengan barbel.
2. Jauhi makanan yang berlemak
3. Latihan push up sebelum tidur lima menit setiap hari.

Cara mengecilkan paha dan betis :
1. Banyakin minum air putih.
2. Banyakin latihan lari atau jogging setiap pagi atau sore.
3. Sobat juga bisa latihan lari di tempat minimal 10 menit setiap hari.
4. Biar hasil lebih bagus lagi silahkan fitnes di airobic centre atau gym.

Itu tips mengecilkan perut dan beberapa tips lainnya. Kalian juga bisa lihat tips lainya di avira, Semoga bermanfaat buat kalian semua yaach! Sampai jumpa